
心の元気を取り戻そう!日常生活でのセルフケアとは?
気分の浮き沈みが激しい、眠れないなどメンタル面で不安を抱える人の中には、普段のライフスタイルを少し見直すだけで症状が和らいだり、疾患が予...
アスペルガー症候群やADHDなど発達障害、不安やうつ病やコミュニケーション障害を理解し、上手に付き合っていくためのサイトです。
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通学や通勤のため電車に乗ったとたんにお腹がグルグル、ゴロゴロ。次の駅で慌てて飛び降りトイレに駆け込む、こんな経験をしたことはありませ...
人間にとって欠くことのできない睡眠ですが、いろいろな原因で眠れない、あるいは反対に起きられずに眠りすぎてしまうことがあります。こうした症...